라벤더 테라피로.... 더운 여름을 이기자-펌-

Lavender Therapy

 

이미지 펌

 

 

아름다운 청보라색 꽃을 피우는

라벤더는

심신을 안정시키고, 피로를 회복시키는

효능이 뛰어난 식물로 알려져 있다.

더위로 몸과 마음이 지치기 쉬운 계절,

라벤더 향기로 생활에 활력을 더 해 보자.

 

 

피로 회복과 불면증 해소에 도움을 준다
라벤더는 혈압을 낮추고 심신을 이완시켜 숙면을 취하게 하는 데 도움을 준다. 열대야로 깊은 잠을 청하기 어려운 여름에는 침실에 라벤더 향을 더해 주는 것도 좋은 방법. 방 안에 라벤더 화분을 놓아 두거나 베개 양쪽에 라벤더 에센셜 오일을 한 방울씩 떨어뜨려 은은한 향이 퍼지도록 한다. 라벤더가 숙면에 도움을 주는 것은 에스테르라는 성분이 함유되어 있기 때문.

피부 재생을 도와준다
라벤더는 피부 조직과 세포 활동을 촉진시켜 피부 재생을 도와주는 특성이 있어 오랜 세월 화장품의 주성분으로 사용되어 왔다. 세계적인 천연 화장품 브랜드 대부분에 라벤더 성분을 함유한 스킨 케어 라인이 있는 것도 이런 이유 때문. 라벤더는 모든 피부 타입에 좋지만 특히 민감성 피부와 노화 피부(주름진 피부)에 효과적이다. 라벤더 에센셜 오일을 갖고 있다면 매일 사용하는 로션이나 크림에 한 방울 정도 섞어 사용하면 피부를 더욱 건강하게 가꿀 수 있다.

각종 질병을 치유하는 효과
갓난아이에게 기저귀 발진이 생겼을 때 아기용 로션에 희석시킨 라벤더 오일을 섞어 발라 주면 증상이 좋아질 수 있다. 또 소화불량이나 복통, 치통 등의 증상이 있을 때에도 아픈 부위에 라벤더 에센셜 오일을 떨어뜨리고 마사지를 하면 통증을 완화시킬 수 있다.
라벤더는 진정 작용이 뛰어나 오랫동안 우울증을 완화시키는 데 사용되어 왔다. 불안함을 자주 느끼거나 신경이 예민한 사람이라면 라벤더 에센셜 오일로 마사지를 하거나 라벤더 성분이 함유된 목욕제를 활용하는 것이 좋다.

예민한 아이들의 심신을 안정시킨다
라벤더는 독성이 거의 없어 어린아이들에게도 안전하게 사용할 수 있는 천연 성분. 예민한 아이들의 심신을 안정시키는 데 도움을 준다. 아이가 쉽게 잠이 들지 못하거나 자주 깨는 경우 자기 전에 라벤더 성분이 함유된 비누나 보디 워시로 목욕을 시키면 숙면을 취하는 데 도움이 된다. 목욕을 하고 나서 라벤더 에센셜 오일로 온몸을 가볍게 마사지를 하거나 아이들 방에 라벤더 성분이 함유된 방향제를 사용하는 것도 효과적인 방법.

스트레스를 완화시키고 면역력을 높인다
라벤더는 스트레스를 완화시키고 심신을 안정시켜 신체 면역력을 높여주는 효과를 발휘한다. 최근 일본에서 발표된 연구 결과에 따르면 라벤더 향을 잠시만 맡아도 체내에 항산화 작용을 높일 수 있다고 한다. 평소 스트레스를 많이 받거나 신경이 날카로운 사람이라면 라벤더 성분이 함유된 목욕제를 활용하고 방향제나 에센셜 오일 등으로 집 안에 은은한 라벤더 향을 더해 주는 것이 좋다.

천연 살균 작용
라벤더의 천연 살균 기능은 생활 속에서 유용하게 쓰일 수 있다. 옷과 기저귀 등을 삶을 때 따뜻한 라벤더 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨리면 살균 효과를 더욱 높일 수 있다. 방이나 욕실 등을 청결하게 만들고 싶다면 향초나 향, 오일 등을 이용해 공기 중에 라벤더 향을 퍼뜨리도록 한다.

기획 : 오정민(프리랜서) / 사진 : 박재석(studio lamp)   출처 : [여성중앙