파자마 휘트니스-펌- 파자마 피트니스는 잠들기 전 침대 위에서 쉽게 따라할 수 있는 가벼운 운동으로 낮 동안 쌓인 피로를 풀고 혈액순환과 신진대사를 활발하게 해 숙면을 도와준다. 잠자기 전 따라하면 좋은 간단하고 손쉬운 동작을 전문가에게 배웠다. 미국 시카고대에서 발표한 연구 결과에 따르면 저녁 7시 이후에 .. 건강 2009.11.10